Lesson

誰でもできるポーズで凝り固まった体をほぐして、ココロとカラダを休めていきます。

カラフルな布が補助となり、負担を少なくより体を伸ばすことができます。

また、布があるからできる体勢で全身の血流を良くしたり、関節の可動域を広げます。

アクロバティックなことをするのではなく、体をスッキリ！日々の疲れやつまりをほぐすことを目指します。

【スタンダードクラス】60分　

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エアリアルヨガエアリアルヨガならではの感覚を味わいながら、リラックス・コリ解消などをめざすメインクラスです。

エアリアルヨガを存分に楽しむことができます。

【パワークラス】60分

不安定な布の上でバランスをとることで体幹を鍛え、運動不足解消や筋力アップをめざすクラスです。

※エアリアルヨガ２回目以降のお客様が対象になります。

※ご説明、お着換え等がございますので、初回体験の方はレッスン開始の15分ほど前にお越しください。

※服装は動きやすいもので構いませんが、ひじとひざが隠れるものをお薦めしています。

※アクセサリー等はケガにもつながりかねないので、レッスン時はお外しください。

※お食事はレッスン2時間前までに済ませて頂くのが理想的ですが、難しい場合は消化の良いものを軽く食べる程度にすることをお薦めします。

※ウォーターサーバーがございますが、お飲み物はご自身で持ち込んでいただいても構いません。

※当日の体調、疾患等で気になることがございましたら、レッスン前にご相談ください